COMO GOSTAR DE SEGUNDA-FEIRA - O PIOR DIA DA SEMANA
Será segunda feira o pior dia da semana?
Hello, Sunshines!
Me peguei fazendo essa pergunta em um domingo e conclui que não, não consegue ser o pior nem de longe.
É comum imaginarmos que segunda é o pior pois, depois de um final de semana descansando, sem trabalho, escola ou tarefas (em teoria) ter que voltar a rotina dá um grande desanimo. Mas assim... para mim, o pior dia é justamente o domingo.
Já reparou na sensação estranha que o domingo causa? É o primeiro dia da semana mas sempre trás uma angustiante ansiedade que amanhã (segunda) está chegando, e seu descanso acabou. Ou pior, aquela angustia de ouvir a musiquinha do Fantástico ou da programação de filmes Domingo Maior.
Sempre senti essa sensação no domingo, e por isso, mesmo odiando segundas feiras, eu ainda acho domingo um dia estranho.
O segundo dia pior que segunda é quarta. Primeiro, é metade de semana, você aguentou metade e ainda falta metade. Segundo, se eu não fiz nada na minha semana até quarta, eu simplesmente desisto de fazer qualquer coisa produtiva, na minha cabeça já se passaram dias de mais e deixar para tomar uma atitude na quarta é perda de tempo. É bobo e imaturo, eu sei, mas é a partir desse pensamento que minha teoria sobre as segundas se concretiza.
Eu posso até ter dito que odeio segundas feiras, mas na verdade, eu amo. Para alguns, o primeiro dia da semana é domingo (o que é realmente verdade, mas vamos ser sinceros? praticamente ninguém considera isso) e para outros, o primeiro dia é segunda. Esse é justamente o meu ponto. Você odeia a segunda por que ela é o primeiro dia.
Mas e se mudarmos esse pensamento? Você deve ter chegado até aqui provavelmente por conta do post de como romantizar segundas-feiras, e isso aqui (meu monologo) é para te fazer refletir sobre sua semana.
Até agora tudo deve tá sendo uma bagunça difícil de digerir, você pode estar concordando ou achando tudo um absurdo, mas meu ponto que segundas podem ser o melhor dia, e você vai gostar desse dia, vem logo a seguir.
PASSOS PARA GOSTAR DE SEGUNDA-FEIRA
1°) Segunda é o inicio
é o começo e começos necessitam de atenção. Então, em vez de pensar na segunda como um dia ruim, pense nela como o melhor dia para começar. Seja uma rotina nova, ou um hábito, exercícios, atividade, o que for, use esse dia para começar. Você vai ver, a ansiedade de algo novo vai ser substituída pelo desanimo.
2°) Planejamento
para ter uma boa semana, e consequentemente, uma boa segunda, é importante ter em mente o que fazer. As chances de fazer algo todos os dias vai ser maior se começar no primeiro dia. Você pode se planejar de diversas formas, com um planner (clique aqui para baixar um gratuito), com agenda, bullet journal, existe uma infinidade de métodos, e se você não sabe qual é o melhor, que tal fazer um teste (comece o teste na segunda).
3°) Rotina matinal
eu simplesmente adoro rotina matinal, eu chamo a minha de ritual pois é praticamente um. Ela te dá energia e motivação para começar o dia, ou melhor, a semana. Além de trabalhar a disciplina com você mesma, já que deve ser feita todos os dias para se tornar um hábito (principalmente nos piores dias).
4°) mini hábitos
esse ponto entra na rotina matinal, mas pode ser modificado de acordo que cada atividade se torne um hábito. Faça coisas de goste pela manhã, como um café da manhã saudável, meditar, ler, alguma atividade física... é ao seu critério.
5°) mentalize
mentalizar é um exercício muito bom que me dá motivação para diversas atividades, uma delas é o inicio da semana. Mentalize como ela vai ser, faça afirmações, melhore sua energia com um musica animada, é isso que vai fazer você mudar seu pensamento em relação as segundas.
Enfim, chegamos ao final de mais um post. Espero que essas dicas te ajudem a considerar segundas feiras tão legais quanto eu considero. Acredito que alguns ditos populares estão tão enraizados em nossa mente que apenas fazendo uma mudança de pensamento podemos ter uma mudança de atitude.
Pense nisso.
Bye Bye Sunshines.
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